Диеты при заболеваниях щитовидной железы
Если у вас диагностировано заболевание щитовидной железы, важно знать, что правильное питание может существенно повлиять на течение болезни. В этой статье мы рассмотрим, как питаться при гипотиреозе и гипертиреозе, чтобы облегчить симптомы и поддержать здоровье щитовидной железы.
При гипотиреозе, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов, рекомендуется включить в рацион продукты, богатые йодом и селеном. К ним относятся морская капуста, морская рыба, морепродукты, яйца, орехи, семена подсолнечника и фасоль. Также полезны продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, такие как лосось, тунец, сельдь и грецкие орехи.
При гипертиреозе, когда щитовидная железа вырабатывает избыток гормонов, рекомендуется ограничить потребление продуктов, богатых йодом. Вместо этого, включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Также полезны продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, которые могут помочь снизить воспаление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Диета при гипертиреозе
Если у вас диагностирован гипертиреоз, важно знать, что правильное питание может помочь справиться с симптомами и поддерживать здоровье щитовидной железы. Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые йодом, такими как морская рыба, морская капуста и йодированная соль.
Также полезны продукты, богатые селеном, например, бразильские орехи, лук и чеснок. Эти продукты способствуют нормальной функции щитовидной железы и помогают предотвратить дефицит йода.
Обратите внимание, что при гипертиреозе следует ограничить потребление продуктов, содержащих гойтрогены, которые могут нарушать функцию щитовидной железы. К таким продуктам относятся соя, капуста, репа, редис и хрен.
Также важно ограничить потребление жиров и холестерина, так как они могут усугубить симптомы гипертиреоза. Рекомендуется выбирать нежирные источники белка, такие как курица, индейка и рыба, а также включать в рацион больше фруктов и овощей.
Помните, что правильное питание — это лишь один из аспектов лечения гипертиреоза. Важно следовать рекомендациям врача и проходить регулярные обследования, чтобы контролировать уровень гормонов щитовидной железы.
Диета при гипотиреозе
Йод — это минерал, необходимый для производства гормонов щитовидной железы. Источниками йода являются морская рыба, морепродукты, морская капуста, йодированная соль и хлеб.
Селен важен для функции щитовидной железы и иммунной системы. Он содержится в бразильских орехах, семенах подсолнечника, курице, яйцах и рыбе.
Антиоксиданты, такие как витамины С и Е, также полезны для здоровья щитовидной железы. Они содержатся в фруктах, овощах, орехах и семенах.
Кроме того, важно ограничить потребление продуктов, богатых соей, так как они могут препятствовать усвоению йода. Также следует избегать чрезмерного потребления глютена, так как он может ухудшить симптомы аутоиммунного гипотиреоза.
Помните, что диета — это лишь часть лечения гипотиреоза. Важно следовать рекомендациям врача и принимать лекарства, если они назначены.