Диета бомжа: как выжить на улице
Первое, что нужно понять, это то, что выжить на улице, питаясь дешевой и доступной пищей, возможно. Важно помнить, что речь идет не о здоровом питании, а о выживании. Поэтому, основной источник пищи для вас станут продукты с низкой ценой и высокой калорийностью.
Начните с посещения продуктовых магазинов и супермаркетов. Ищите там продукты, которые вот-вот должны были бы отправиться на свалку. Такие продукты обычно дешевые или даже бесплатные. Обратите внимание на дату окончания срока годности — если продукт еще можно есть, берите его. Также, не брезгуйте продуктами, которые были упакованы неправильно или имеют небольшие дефекты.
Не пренебрегайте и бесплатной едой. Многие рестораны и кафе выбрасывают еду, которая не была продана в течение дня. Попробуйте найти такие заведения в вашем районе и узнайте, когда они выбрасывают остатки пищи. Также, не забывайте о бесплатных столовых и благотворительных организациях, которые раздают еду нуждающимся.
Если вы не можете найти бесплатную еду или не хотите rely на нее, обратите внимание на дешевые продукты. Картофель, рис, макароны, консервы — все это недорогое и калорийное. Также, не забывайте о злаковых культурах, таких как гречка и овсянка. Они не только дешевые, но и полезные для здоровья.
Не забывайте и о воде. Она жизненно важна для организма, и вы не должны экономить на ней. Найдите источник чистой воды, например, родник или колонку, и наполняйте свои емкости каждый день.
Поиск и сбор пищи
Начни свой день рано утром. Это время, когда многие люди выбрасывают еду, которая все еще пригодна для употребления. Обойди близлежащие магазины, кафе и рестораны. Обычно они выбрасывают остатки пищи в это время.
Ищи еду в мусорных баках. Это может показаться неприятным, но это один из лучших способов найти еду на улице. Обрати внимание на баки возле супермаркетов, ресторанов и других мест, где готовится пища. Обычно они выбрасывают большие количества еды.
Узнай о бесплатных столовых и банках пищи в твоем районе. Многие города имеют бесплатные столовые или банки пищи, где ты можешь получить еду бесплатно. Найди их и посещай регулярно.
Собери съедобные растения. Если ты знаешь, какие растения съедобны, ты можешь собрать их в парках и других общественных местах. Будь осторожен и убедись, что растения не были обработаны пестицидами.
Спроси у людей. Не бойся спрашивать у людей, если они могут поделиться едой. Многие люди готовы помочь, если знают, что у тебя есть нужда.
Храни еду правильно. Если ты нашел еду, убедись, что хранишь ее правильно, чтобы она не испортилась. Используй чистые контейнеры и храните пищу в прохладном месте, если возможно.
Приготовление и хранение пищи
Первое правило приготовления пищи на улице — используй то, что имеешь. Если у тебя есть доступ к огню, отлично. Если нет, придется довольствоваться холодной пищей или прибегнуть к помощи солнца для приготовления еды.
Для приготовления пищи на огне используй простые и доступные ингредиенты. Картофель, морковь, лук и чеснок можно запекать в фольге или на углях. Рыбу и мясо можно жарить на палочке или в фольге. Не забывай, что пища должна быть хорошо прожарена, чтобы избежать пищевого отравления.
Если огонь недоступен, используй солнце для приготовления пищи. Например, ты можешь сделать солнечный духовой шкаф из картонной коробки и фольги. Положи еду в коробку, оберни ее фольгой и поставь на солнце. Через несколько часов пища будет готова.
Хранение пищи на улице — настоящее испытание. Главное правило — держи пищу подальше от грязи, мусора и животных. Лучше всего хранить пищу в герметичных контейнерах или пакетах. Если нет возможности их использовать, оберни пищу чистой тканью или листьями.
Не храни пищу в одном месте надолго. Перемещайся с места на место, чтобы избежать внимания животных и других людей. Также не забывай проверять пищу на наличие плесени или других признаков порчи.
И последнее, но не менее важное — всегда мой руки перед едой. Это поможет предотвратить многие заболевания и сохранить здоровье. Если нет возможности вымыть руки, используй дезинфицирующие салфетки или воду с антисептиком.
