Правильное питание: основные принципы Начни свой день с правильного завтрака! Это не только поможет тебе оставаться бодрым и энергичным, но и запустит метаболизм на весь день. Завтрак должен…
Кухня мечты
Рубрика для тех, кто хочет создать идеальное пространство для кулинарных экспериментов. Здесь вы найдете советы по организации кухни, выбору удобной посуды и техники, хранению продуктов и уходу за рабочими поверхностями. Разбираем современные тенденции в дизайне кухонь, делимся идеями для маленьких и больших помещений, а также лайфхаками, которые сделают готовку комфортной и приятной. Вдохновляйтесь и создавайте кухню своей мечты!
Расчет правильного питания Начните свой путь к здоровому питанию с правильного расчета калорий и макронутриентов. Для этого воспользуйтесь формулой Харриса-Бенедикта: Для мужчин: Basal Metabolic Rate (BMR) = 88.362…
Медвежье питание: что нужно знать Первое, что важно понять о медвежьем питании, это то, что медведи — нежные создания, которые нуждаются в правильном питании для поддержания здоровья и…
Питание ребенка: основные принципы Первый и самый главный принцип питания ребенка — это разнообразие. Малышу необходимо получать все необходимые витамины и минералы, а для этого в его рационе…
Правильное питание: секреты здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто совет, а научно доказанный факт. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, имеют более низкий индекс…
Правильное питание: составление рациона Начните свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к составлению сбалансированного рациона. Рекомендуется включать в завтрак белки, углеводы и здоровые жиры. Например, яйца…
Сосиски в рационе: как правильно питаться Вы любите сосиски, но сомневаетесь, можно ли их включать в свой рацион? Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы развеять ваши сомнения и дать…
Правильное питание: мифы и реальность Начнем с главного: для здорового питания не нужны дорогостоящие суперпродукты или строгие диеты. Вам понадобятся всего три простых ингредиента: баланс, умеренность и разнообразие….
Питание для поддержания тонуса Хотите всегда оставаться бодрым и полным сил? Тогда начните свой день с правильного завтрака! Рекомендуем включить в утреннее меню овсянку, фрукты и орехи. Это…
Питание по методу Екатерины Начни свой день с правильного завтрака! Екатерина рекомендует начать день с овсянки, приготовленной на воде, и добавлением ягод, орехов и семян. Этот завтрак обеспечит…