Что такое правильное питание? Правильное питание — это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья и благополучия организма. Это не значит, что нужно отказаться от всех…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Зубарева диета: секреты стройности Начать путь к стройности и здоровью можно с Зубаревой диеты, разработанной известным врачом-диетологом. Эта система питания поможет вам не только похудеть, но и оздоровить…
Питание для подростка-спортсмена: баланс и результаты Первое, что нужно понять подросткам, занимающимся спортом, — питание играет решающую роль в их успехах. Оно не только восполняет потраченную энергию, но…
Плато диеты: как сохранить результат навсегда Вы достигли своей цели и сбросили лишний вес. Поздравляем! Но теперь перед вами стоит новая задача: сохранить свой результат навсегда. Это возможно,…
Правильное питание: мифы и реальность Начнем с главного: для здорового питания не нужны дорогостоящие суперпродукты или строгие диеты. Вам понадобятся всего три простых ингредиента: баланс, умеренность и разнообразие….
Правильное питание: идеи и советы Начни свой день с правильного завтрака! Завтрак — это самый важный прием пищи, который дает нам энергию и силы для всего дня. Поэтому,…
Питание для роста мышц Для роста мышц необходимо создать положительный азотистый баланс в организме. Это означает, что количество белка, который вы потребляете, должно превышать количество белка, которое ваше…
Питание животных: баланс для здоровья Вы когда-нибудь задумывались, как правильное питание может повлиять на здоровье ваших питомцев? Как владелец животного, вы несете ответственность за то, чтобы предоставить им…
Примеры диет: разнообразие подходов Если вы задумываетесь о начале здорового питания, знайте, что диет существует великое множество. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, и подходит не…
Питание на дому: здоровая еда в Оренбурге Первое, что стоит сделать для перехода на здоровое питание, это составить список мест, где вы можете купить свежие и качественные продукты…