Баланс и низкокалорийность: питание для здоровья Хотите сохранить фигуру и здоровье? Начните с баланса в вашем рационе. Это не значит, что нужно полностью отказаться от любимых блюд, но…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Сбалансированное питание: нормативы и принципы Начни свой день с правильного завтрака! Согласно исследованиям, завтрак должен составлять около 25% от вашей суточной калорийности. Это поможет вам оставаться бодрым и…
Диета Назардана: секреты здоровья от звезды Хотите узнать, как звезда кино и телевидения Назардан поддерживает свою фигуру и здоровье? Тогда читайте дальше! Назардан разделяет свой секрет успеха в…
Сбалансированное питание школьников: проект Начни день с правильного завтрака! Согласно исследованиям, завтрак является самым важным приемом пищи для школьников, так как он обеспечивает энергией и питательными веществами, необходимыми…
Диета с высоким содержанием железа Приветствуем вас, ценители здорового питания! Сегодня мы поговорим о диете с высоким содержанием железа, которая является настоящим спасением для тех, кто хочет поддерживать…
Правильное питание: секреты «Своей игры» Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто рекомендация, а первый шаг к здоровому образу жизни. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают,…
Сырковая диета: польза и правила Если вы ищете способ похудеть или просто хотите разнообразить свой рацион, возможно, стоит обратить внимание на сырковую диету. Эта диета основана на потреблении…
Метаболическая диета: секреты здоровья Хотите похудеть и сохранить здоровье на долгие годы? Тогда вам непременно стоит обратить внимание на метаболическую диету. Этот подход к питанию не только поможет…
Основы правильного питания Начни свой день с полезного завтрака! Это не только поможет тебе оставаться бодрым и энергичным, но и запустит метаболизм. Рекомендуем включить в завтрак белки, сложные…
Баланс в рационе: секреты правильного питания Хотите питаться правильно и оставаться здоровым? Тогда пришло время узнать секреты правильного питания и понять, как сохранить баланс в рационе. Начнем с…