Анорексия: опасность диет Если вы задумываетесь о похудении, важно помнить, что не все диеты безопасны. Одной из самых опасных является анорексия, расстройство пищевого поведения, характеризующееся добровольным отказом от…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Сбалансированное питание: образец здорового рациона Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуем комбинацию цельнозерновых продуктов, белков и фруктов. Например, овсянка с ягодами и орехами, или цельнозерновой тост с…
Сбалансированное питание: оптимальный баланс нутриентов Начни свой день с правильного завтрака, состоящего из цельных зерен, фруктов и белка. Это поможет тебе получить необходимую энергию и запустить метаболизм. Но…
Диета Файнгольда: Эффективный путь к здоровью Если вы хотите похудеть и одновременно оздоровить свой организм, обратите внимание на диету Файнгольда. Эта программа питания разработана кардиологом Артуром Файнгольдом и…
Расписание правильного питания Начни свой день с правильного завтрака! Завтрак — это самый важный прием пищи, который заряжает вас энергией на весь день. Рекомендуем включать в завтрак белки,…
Китанова диета: основные принципы и результаты Если вы ищете эффективный способ похудеть и оздоровить свой организм, обратите внимание на Китанову диету. Эта популярная программа питания была разработана доктором…
Питание во время беременности: баланс и здоровье Во время беременности правильное питание играет решающую роль в здоровье tanto матери, как и ребенка. Важно помнить, что теперь вы едите…
Питание для будущих мам: баланс и здоровье Беременность — это уникальный период в жизни женщины, когда правильное питание играет решающую роль не только для матери, но и для…
Сбалансированное питание: смеси для здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Замени обычную кашу на полезную смесь из овсяных хлопьев, семян чиа, ягод годжи и миндальных орехов. Эта…
Сбалансированное питание: концепция здоровья Хотите начать путь к здоровому образу жизни? Начните с базы — сбалансированного питания. Это не просто модный тренд, а научно обоснованная концепция, которая поможет…