Рецепты правильного питания: коллекция полезных блюд Начните свой день с полезного завтрака! Овсянка с ягодами и орехами — идеальный вариант. Овсянка богата клетчаткой, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы,…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Овощной салат: основа правильного питания Начните свой день с полезного и вкусного овощного салата! Это не только отличный способ получить необходимые витамины и минералы, но и простой способ…
Правильное питание: занятия и советы Начни свой день с правильного завтрака! Это не только поможет тебе проснуться и зарядиться энергией, но и даст необходимые питательные вещества для всего…
Диета Митрофановой: эффективный путь к здоровью Начать путь к здоровью с диеты Митрофановой — отличный выбор. Эта диета основана на принципах правильного питания и поможет вам не только…
Палео диета: возвращение к истокам Вы когда-нибудь задумывались о том, как питались наши предки в эпоху палеолита? Палео диета предлагает вернуться к истокам и питаться так, как это…
Рис в сбалансированном питании Хотите добавить в свой рацион полезный и вкусный продукт? Тогда включите рис в свой ежедневный меню! Рис — это не только вкусный гарнир, но…
Питание при глаукоме: правильный рацион Если вы столкнулись с диагнозом «глаукома», важно знать, что правильное питание может существенно повлиять на течение заболевания. Одним из основных факторов риска развития…
Правильное питание: основные принципы Начни свой день с полезного завтрака! Это первый шаг к правильному питанию. Завтрак должен быть сбалансированным и содержать белки, углеводы и здоровые жиры. Например,…
Сбалансированное питание: калорийный баланс Хотите поддерживать здоровый вес и чувствовать себя полными сил? Начните с баланса калорий. Это значит, что вы должны потреблять столько же калорий, сколько тратите….
Как перейти на здоровое питание Первый шаг к здоровому питанию — это осознание того, что вы хотите изменить свой рацион. Начните с небольших изменений, например, увеличьте потребление фруктов…