Диета Познера: принципы и результаты Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, обратите внимание на диету Познера. Этот план питания разработан известным врачом и телеведущим Михаилом Познером…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Сбалансированное питание: что это? Начни свой день с правильного завтрака! Сбалансированное питание — это не просто модный тренд, а жизненно важный аспект здоровья. Но что это такое на…
Питание для спортсменов: баланс и результаты Для достижения наилучших результатов в спорте питание играет решающую роль. Оно не только обеспечивает организм энергией, но и способствует восстановлению и росту…
Сбалансированное питание: примеры меню Приветствуем вас, ценители здорового образа жизни! Сегодня мы хотим поделиться с вами ценными знаниями о сбалансированном питании и предоставить вам несколько примеров меню, которые…
Микробиом и диета: влияние на здоровье Вы когда-нибудь задумывались, как то, что вы едите, влияет на ваше здоровье? Ответ кроется в изучении микробиома — сообщества микроорганизмов, живущих в…
Солевая диета: польза и риски Если вы задумываетесь о переходе на соляную диету, важно понимать, что это не просто модный тренд, а серьезный подход к питанию, который может…
Баланс в питании: секрет здоровья Хотите узнать секрет здоровья? Начните с баланса в питании! Но что это значит на практике? Баланс в питании — это не просто употребление…
Основы правильного питания Начни свой день с полезного завтрака! Это первый шаг к правильному питанию. Завтрак должен содержать белки, углеводы и здоровые жиры. Например, яйца с цельнозерновым хлебом…
Питание черепах: баланс для здоровья Первый и самый важный совет для владельцев черепах — разнообразие в рационе. Черепахи — это рептилии, и их пищеварительная система не предназначена для…
Правильное питание: польза и вред свинины Если вы задумываетесь о включении или исключении свинины из своего рациона, эта статья поможет вам принять обоснованное решение. Свинина – это источник…