Продукты и рецепты для правильного питания Начни свой день с правильного завтрака! Овсянка с ягодами и орехами — идеальный вариант. В овсянке содержатся растворимые волокна, которые поддерживают здоровье…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Питание для ума: мыслительная диета Хотите стимулировать умственную деятельность и поддерживать когнитивные функции в отличной форме? Тогда обратите внимание на свою мыслительную диету! Исследования показывают, что правильное питание…
Правильное питание: проект для здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Замените привычные бутерброды и кофе на овсянку с фруктами и йогуртом. Это не только вкусно, но и…
Низкокалорийная диета: польза и принципы Если вы хотите похудеть или поддерживать здоровый вес, низкокалорийная диета может стать отличным выбором. Но что это такое и как она работает? Низкокалорийная…
Диета Дюкана: принципы и результаты Если вы решили похудеть и ищете эффективную диету, обратите внимание на диету Дюкана. Этот метод похудения был разработан французским врачом Пьером Дюканом и…
Питание детей: баланс и здоровье Начните день с правильного завтрака! Рекомендуется включать в завтрак цельнозерновые продукты, фрукты и молочные продукты. Это поможет вашему ребенку получить необходимые питательные вещества…
9a Диета: Эффективный Путь к Здоровью Если вы решили взять под контроль свой рацион и улучшить здоровье, то 9a диета — отличный выбор. Эта диета основана на принципах…
Диета при полицитемии: что можно и чего нельзя Если вы столкнулись с диагнозом полицитемия, важно знать, что правильное питание играет ключевую роль в управлении заболеванием. Первое, что нужно…
Диета Смелова: эффективный путь к здоровью Если вы ищете действенный способ оздоровить свой организм, обратите внимание на диету Смелова. Эта система питания, разработанная врачом-терапевтом Сергеем Смеловым, основана на…
Йодосодержащая диета: польза и правила Если вы хотите поддержать здоровье своей щитовидной железы и всего организма, обратите внимание на йодосодержащую диету. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы,…