Двухнедельные диеты: как правильно питаться Начните свою двухнедельную диету с планирования. Составьте список продуктов, которые вы будете есть в течение двух недель, и убедитесь, что он включает все…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Рецепты для здорового питания Начни свой день с полезного завтрака! Овсянка с ягодами и орехами — идеальный вариант. В овсянке содержатся растворимые волокна, которые поддерживают здоровье сердца и…
Путассу: Правильное питание для здоровья Начни свой день с питательного завтрака из путассу! Этот вкусный и полезный рыбный продукт является отличным источником белка, жирных кислот омега-3 и витаминов….
Скачайте книги о сбалансированном питании Вы когда-нибудь задумывались, как правильное питание может изменить вашу жизнь? Тогда эта статья для вас! Мы собрали лучшие книги о сбалансированном питании, которые…
Питание: баланс и адекватность Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, потребляют меньше калорий в течение дня…
Правильное питание: как предотвратить запор Начните свой день с правильного завтрака, чтобы предотвратить запор. Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые, фрукты и овощи. Клетчатка…
Противокариозная диета: питание для здоровья зубов Хотите сохранить зубы здоровыми и крепкими? Начните с правильного питания! Диета, богатая определенными продуктами, может помочь предотвратить кариес и поддерживать общее здоровье…
Диета при раке: питание для борьбы с болезнью Если вы или ваш близкий столкнулись с раком, вы, скорее всего, задаетесь вопросом, как питание может повлиять на течение заболевания….
Баланс на тарелке: схема правильного питания Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Рекомендуем включить в завтрак белки, углеводы и здоровые жиры. Например,…
Диета Pepsi: Мифы и Реальность Вы когда-нибудь задумывались о том, можно ли похудеть, просто выпивая Pepsi? Возможно, вы слышали истории о «диете Pepsi» или «диете колы», которые обещают…