Правильное питание: секреты вкуса и здоровья Начните свой день с завтрака из цельных продуктов, таких как овсянка с ягодами и орехами. Это не только вкусно, но и даст…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Принципы сбалансированного питания Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Рекомендуется включать в завтрак белки, углеводы и здоровые жиры. Например, яйца с цельнозерновым…
Питание от эндокринолога: здоровый рацион Начните свой день с правильного завтрака! Рекомендуется включать в него белки и сложные углеводы. Например, овсянка с ягодами и орехами — отличный вариант….
Диеты Протасова: эффективный путь к здоровью Если вы решили взять под контроль свой вес и здоровье, диеты Протасова могут стать отличным выбором. Этот подход к питанию был разработан…
Основы правильного питания: книги для здоровья Начни свой путь к здоровому образу жизни с чтения книг по правильному питанию. Это не только увлекательно, но и крайне полезно. Книги…
Баланс в питании: ключ к здоровью Хотите знать секрет здорового питания? Он прост: баланс. Да-да, именно баланс — ключ к здоровью. Но что это значит на практике? Во-первых,…
Сбалансированное питание: нормативы и рекомендации Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуемая норма белка для взрослого человека составляет 1,2 грамма на килограмм массы тела. Например, если вы весите…
Диета Норма: здоровое питание на каждый день Начни свой день с правильного завтрака! Забудьте о быстрых завтраках на бегу. Вместо этого, выберите полезные продукты, такие как овсянка, фрукты…
Гречка в сбалансированном питании Хотите разнообразить свой рацион и одновременно получить полезные вещества? Тогда включите гречку в свой ежедневный план питания. Этот злак не только вкусный, но и…
Кольцевая диета: эффективный способ похудения Если вы ищете действенный способ похудения, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе, обратите внимание на…