Принципы гигиены питания: сбалансированный рацион Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, потребляют меньше калорий в течение…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Диета Обезьян: Естественный Подход к Здоровью Вы когда-нибудь задумывались о том, как диета, разработанная для наших ближайших родственников — обезьян, может помочь вам сохранить здоровье и похудеть? Диета…
Сбалансированное питание: что это такое? Сбалансированное питание — это ключ к здоровому образу жизни. Но что это такое на самом деле? В двух словах, это употребление пищи в…
Творог в диете: польза и рецепты Вы когда-нибудь задумывались, почему творог так популярен среди спортсменов и диетологов? Ответ кроется в его уникальном составе и пищевой ценности. Творог —…
Диета после инсульта: что можно и нельзя есть После перенесенного инсульта правильное питание играет решающую роль в восстановлении здоровья и профилактике повторных эпизодов. Важно понимать, что диета после…
Диета Шаталовой: секреты здоровья и стройности Начать стоит с главного: диета Шаталовой основана на принципах правильного питания, которые помогут вам не только похудеть, но и сохранить здоровье на…
Баланс в питании: секрет здоровья Хотите знать главный секрет здоровья? Он прост и доступен каждому: соблюдайте баланс в питании. Но что это значит на практике? Во-первых, разнообразьте свой…
Липайская диета: секреты здоровья Начни свой день с чашки ароматного чая из цветков липы! Этот простой шаг может стать первым кирпичиком на пути к здоровому образу жизни. Липайская…
Питание в Кемерово: здоровые привычки Начните свой день с правильного завтрака! Согласно исследованию Кемеровского государственного университета, люди, которые регулярно завтракают, потребляют на 25% больше витаминов и минералов, чем…
Спасокукоцкая диета: основные принципы и рецепты Если вы хотите похудеть и при этом не голодать, обратите внимание на Спасокукоцкую диету. Эта система питания разработана врачом-диетологом Ольгой Спасокукоцкой и…