Правильное питание: сбалансированный рацион Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуется включать в завтрак цельнозерновые продукты, фрукты и белки. Например, овсянка с ягодами и орехами или цельнозерновой тост…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Пшенная диета: польза и принципы Если вы ищете способ оздоровить свой рацион и поддерживать фигуру, обратите внимание на пшенную диету. Этот традиционный продукт, богатый питательными веществами, может стать…
Покупка меню правильного питания Первый шаг к правильному питанию — это составление сбалансированного меню. Но как выбрать правильные продукты и составить меню, которое будет не только полезным, но…
Палео диета: возвращение к истокам Готовы ли вы вернуться к истокам и попробовать палео диету? Эта диета основана на продуктах, которые наши предки ели в эпоху палеолита, и…
Баланс питания томата Для того чтобы вырастить здоровые и вкусные томаты, важно обеспечить им правильный баланс питания. Томаты нуждаются в достаточном количестве макро- и микроэлементов, а также в…
Правильное питание: здоровая еда на каждый день Начни свой день с правильного завтрака! Завтрак — это самый важный прием пищи, который дает нам энергию и силы для всего…
Диетический ужин: секреты правильного питания Хотите похудеть или просто поддерживать здоровый вес? Тогда вам обязательно нужно обратить внимание на свой ужин. Многие люди ошибочно считают, что можно есть…
Диета 0в: что это и как работает Если вы столкнулись с проблемами пищеварения или хотите снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, диета 0в может стать отличным решением. Но что…
Баланс в питании: оптимальный подход Хотите питаться правильно и получать от еды максимум пользы? Тогда начните с баланса! Это не значит, что нужно считать каждый грамм и калорию,…
Натуральное питание кошки: сбалансированный рацион Первый вопрос, который возникает у владельцев кошек, когда они задумываются о переходе на натуральное питание: как составить сбалансированный рацион? Ответ прост: следуйте правилу…