Баланс в питании: секрет здоровья Хотите знать секрет здоровья? Он прост и доступен каждому: соблюдайте баланс в питании. Но что это значит на практике? Давайте разбираться. Во-первых, помните,…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Правильное питание: список полезных блюд Начни свой день с полезного завтрака! Овсянка с ягодами и орехами — идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать здоровье сердца и уровень…
Китайское питание: секреты здоровья Начните свой день с завтрака из конг-мио, рисовой каши с добавлением семян кунжута, масла и сахара. Это блюдо не только вкусное, но и богатое…
Кабачки в диетическом меню Если вы ищете способ разнообразить свое диетическое меню, то кабачки — это идеальный выбор. Эти овощи низкокалорийные, богатые питательными веществами и очень универсальные в…
Польза субпродуктов в правильном питании Хотите разнообразить свой рацион и получить максимум пользы от пищи? Тогда включите субпродукты в свой ежедневный список покупок. Несмотря на то, что многие…
Диета при панкреатопатии: что можно и нельзя есть Если у вас диагностирована панкреатопатия, важно знать, что правильное питание играет решающую роль в поддержании здоровья поджелудочной железы и предотвращении…
Питание ребенка: критерии сбалансированности Первый и самый важный критерий сбалансированного питания ребенка — это разнообразие. Включайте в рацион малыша как можно больше различных продуктов, чтобы обеспечить организм всеми…
Диета нищеброда: как питаться дешево и полезно Первое, что нужно сделать, это перестать покупать фастфуд и полуфабрикаты. Они не только дорогие, но и содержат много вредных добавок. Вместо…
Диета при гипергликемии: что можно есть? Если вы столкнулись с гипергликемией, важно знать, что правильное питание играет решающую роль в контроле уровня сахара в крови. Но что именно…
Диета принцессы: секреты стройности звезд Хотите узнать, как знаменитости сохраняют свою стройность и привлекательность? Тогда вам стоит обратить внимание на диету принцессы! Этот режим питания не только поможет…