Диета Коркуновой: секреты здоровья и стройности Хотите узнать, как сохранить здоровье и оставаться стройным? Тогда диета Коркуновой — именно то, что вам нужно! Эта уникальная система питания поможет…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Роспотребнадзор: Правильное питание Начни свой день с правильного завтрака! Роспотребнадзор рекомендует включать в утренний рацион каши, фрукты, молочные продукты и хлеб из цельного зерна. Такой завтрак обеспечит тебя…
Эффективная диета для похудения Начните свой путь к здоровью и стройности с правильной диеты. Забудьте о жестких ограничениях и голодовках — они не только неэффективны, но и вредны…
Питание детей: основные принципы Первый и самый главный принцип правильного питания детей — это разнообразие. Ребенок должен получать все необходимые витамины и минералы, и лучший способ обеспечить это…
Диета Песни: Как Музыка Влияет на Здоровье Вы когда-нибудь задумывались, как музыка может повлиять на ваше здоровье? Несмотря на то, что мы часто воспринимаем музыку как источник развлечения…
Майонез в рационе правильного питания Хотите узнать, можно ли включать майонез в свой рацион при правильном питании? Ответ — да, но с оговорками. Майонез может быть частью здорового…
Рацион на день: сбалансированное питание Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуем комбинацию цельнозерновых продуктов, белка и фруктов. Например, овсянка с молоком и бананом или цельнозерновой тост с…
Сбалансированное питание каждый день Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуем комбинацию цельнозерновых продуктов, белков и здоровых жиров. Например, овсянка с яйцами и авокадо. Это поможет тебе оставаться…
Крым: правильное питание для здоровья Начните свой день в Крыму с завтрака из свежих фруктов и местных сыров. Это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Фрукты…
Питание: баланс и польза Хотите питаться правильно? Начните с баланса! Ваш рацион должен состоять из правильных пропорций белков, жиров и углеводов. Для женщин это примерно 45%, 30% и…