Лучшие диеты: Топ-5 для похудения Если вы решили похудеть, перед вами стоит непростая задача — выбрать подходящую диету. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь! Мы собрали топ-5…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Сбалансированное питание: список полезных продуктов Для поддержания здоровья и энергии в течение дня важно придерживаться сбалансированной диеты. Но что именно это значит? В двух словах, сбалансированное питание —…
Микроэлементы в сбалансированном питании Для поддержания здоровья и энергии организма необходимо получать достаточное количество микроэлементов. Эти минеральные вещества играют важную роль в различных биологических процессах, таких как синтез…
Основатель сбалансированного питания Хотите узнать, кто стоит за понятием сбалансированного питания? Встречайте — Луизы Корнелиус, американский диетолог и основательница этой концепции. Ее идеи изменили подход к здоровому питанию…
Четырехразовое питание: правильный рацион на каждый прием пищи Начни свой день с полезного завтрака! Рекомендуем включить в него белки, сложные углеводы и здоровые жиры. Например, овсянка с ягодами,…
Доставка еды правильного питания Вы хотите питаться правильно, но у вас нет времени на готовку? Не проблема! Сегодня доставка еды правильного питания стала настоящим спасением для тех, кто…
Диета Борменталя: эффективный путь к похудению Если вы решили избавиться от лишнего веса, то диета Борменталя может стать для вас отличным выбором. Эта программа питания основана на принципах…
Здоровое питание: принципы и рецепты Начни свой день с правильного завтрака! Замените привычные бутерброды на овсянку с фруктами и орехами. Это не только вкусно, но и полезно для…
Питание ребенка на неделю: сбалансированный рацион Начните планировать недельное меню для своего ребенка с понимания его ежедневных потребностей в питании. В возрасте от 1 до 3 лет дети…
Польза правильного питания Начни свой день с полезного завтрака! Это первый шаг к правильному питанию, которое не только поможет тебе оставаться энергичным и бодрым, но и принесет пользу…