Антигипертензивная диета: питание для здоровья сердца Первое, что вы должны сделать, это включить в свой рацион больше фруктов и овощей. Они богаты калием, который помогает снизить артериальное давление….
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Лактационная диета: питание для кормящих мам Кормящие мамы часто задаются вопросом, как правильно питаться, чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Ответ прост: следуйте лактационной диете. Эта диета…
Питание для семьи: баланс и здоровье Начните свой день с правильного завтрака! Рекомендуем включить в рацион овсянку, фрукты и йогурт. Это поможет вам и вашей семье получить необходимые…
Сбалансированное питание: тарелка для здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Согласно исследованиям, люди, которые регулярно едят завтрак, имеют более здоровый вес и лучшее пищевое поведение. Так что…
Правильное питание: правило тарелки Начните свой путь к правильному питанию с простого и эффективного правила тарелки. Это визуальный инструмент, который поможет вам сбалансировать приемы пищи и получать все…
Сбалансированное питание: основы диеты Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, потребляют меньше калорий в течение дня…
Диета Голдлайн: эффективный путь к здоровому питанию Если вы решили взять под контроль свой рацион и хотите достичь реальных результатов, обратите внимание на диету Голдлайн. Эта система питания…
Сбалансированное и видовое питание: ключ к здоровью Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди кажутся более здоровыми и энергичными, чем другие? Ответ может быть простым: правильное питание. Но что…
Питание: что купить для здоровья Первый шаг к здоровому питанию — правильный выбор продуктов в магазине. Итак, что же стоит положить в свою корзину для здоровья? Начните с…
График правильного питания: как составить и придерживаться Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к составлению графика правильного питания. Завтрак должен быть сбалансированным и содержать белки,…