Три основных правила правильного питания Первое правило правильного питания — это баланс макронутриентов. Макронутриенты — это белки, жиры и углеводы, которые необходимы нашему организму в больших количествах. Для…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Спортивные диеты: секреты питания для атлетов Хотите достичь новых высот в спорте? Тогда начните с правильного питания! Ваша диета напрямую влияет на ваши результаты и общее самочувствие. Но…
Баланс в питании: гигиена и советы Начни свой день с правильного завтрака! Это не только поможет тебе почувствовать себя бодрым и энергичным, но и поддержит твой метаболизм на…
Сбалансированное питание: что это и как достичь баланса Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди кажутся полными энергии, а другие — нет? Ответ может быть простым: сбалансированное питание. Это…
Эвалар Диета: Эффективный Путь к Здоровью Если вы решили взяться за свое здоровье и фигуру, то диета от Эвалар — отличный выбор. Эта программа питания разработана с учетом…
Очистительные диеты: секреты здоровья Хотите начать путь к здоровому образу жизни? Тогда начните с очистительной диеты! Но как выбрать правильную диету и не навредить себе? Давайте разберемся вместе….
Диета тофу: польза и рецепты Если вы ищете способ разнообразить свой рацион и получить дополнительную пользу для здоровья, то диета тофу — идеальный выбор. Тофу — это не…
Питание: резюме правильного подхода Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто клише, а научно доказанный факт. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «The American Journal of Clinical…
Правильное питание: баланс КБЖУ Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Рекомендуемая пропорция КБЖУ (кислоты, белки, жиры, углеводы) для завтрака составляет 40% углеводов,…
Где купить сбалансированное питание Первое место, где стоит поискать сбалансированное питание, это специализированные магазины здорового питания. В таких магазинах вы найдете широкий ассортимент продуктов, богатых питательными веществами, витаминами…