Пирамида питания: баланс для здоровья Хотите знать, как питаться правильно? Начните с пирамиды питания! Этот простой, но эффективный инструмент поможет вам достичь баланса в рационе и поддерживать здоровый…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Противозапорная диета: питание для облегчения дефекации Если вы столкнулись с проблемами запоров, знайте, что правильное питание может стать вашим союзником в борьбе с этой деликатной проблемой. Противозапорная диета…
Диета при кальцинозе: что можно и чего нельзя есть Если вы столкнулись с кальцинозом, важно знать, что правильное питание может существенно облегчить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания. В…
Адекватное питание: баланс и здоровье Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто совет, а научно доказанный факт, что завтрак запускает метаболизм и дает энергию на весь…
Диета 1600: Эффективный способ похудения Если вы решили похудеть, но не знаете с чего начать, диета 1600 калорий в день может стать идеальным решением. Эта диета основана на…
Диета при тромбоцитопении: что можно и нельзя есть Если у вас диагностировали тромбоцитопению, важно знать, что правильное питание может помочь справиться с заболеванием и облегчить симптомы. В этой…
Правильное питание для похудения Начните свой путь к здоровому телу с правильного питания. Забудьте о жестких диетах и голодовках — они не только неэффективны, но и вредны для…
Суточная норма: сбалансированное питание Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуемая суточная норма белков, жиров и углеводов составляет 1:1:4. Например, если вы потребляете 2000 калорий в день, то…
Правильное питание: режим приемов пищи Начни свой день с завтрака не позднее чем через час после пробуждения. Это поможет запустить метаболизм и предотвратит переедание в течение дня. Рекомендуется…
Диеты: Разнообразие вариантов Если вы решили изменить свой рацион, знайте, что перед вами открывается целый мир возможностей. Диеты — это не однообразные ограничения, а разнообразные варианты питания, которые…