Диета без жертв: вкусно и полезно Хотите питаться здоровой пищей, но боитесь, что это будет скучно и не вкусно? Не беспокойтесь! Диета без жертв — это реальность, и…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Баланс на столе: питание в банке Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильное питание может повлиять на вашу продуктивность в течение дня? Особенно это актуально для тех, кто…
Баланс на тарелке: фото правильного питания Хотите узнать, как правильно питаться? Начните с баланса на вашей тарелке! Идеальное сочетание продуктов поможет вам получать все необходимые питательные вещества и…
Сбалансированное питание: тарелка здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Согласно исследованиям, люди, которые регулярно едят завтрак, имеют более низкий индекс массы тела и реже страдают от ожирения….
Отзывы о правильном питании на Айрекоменд Если вы задумываетесь о переходе на правильное питание, то, скорее всего, уже слышали о сервисе Айрекоменд. Этот сайт стал настоящей находкой для…
Питание детей: баланс для здоровья Начните день с правильного завтрака! Это первый шаг к обеспечению детей всеми необходимыми питательными веществами для роста и развития. Согласно данным ВОЗ, завтрак…
Как набрать вес сбалансированным питанием Первый шаг к набору веса — это правильное питание. Вам нужно потреблять больше калорий, чем вы тратите. Но не стоит думать, что это…
Баланс питания за сутки Начните свой день с правильного завтрака! Рекомендуемая норма белка для взрослого человека составляет около 0,8 грамма на килограмм веса тела в день. Например, если…
Сбалансированное питание: ключевые признаки Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Завтрак должен включать белки, углеводы и здоровые жиры. Например, яйца с цельнозерновым…
Скачайте книгу о сбалансированном питании Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильное питание может изменить вашу жизнь? Тогда эта книга именно для вас! В ней вы найдете все…