Рациональное питание: баланс для здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто рекомендация, а первый шаг к рациональному питанию и поддержанию здоровья. Согласно исследованиям, люди, которые…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Питание ребенка в год: как добиться баланса В возрасте одного года питание ребенка переживает важный этап. Теперь малыш не только получает питательные вещества из грудного молока или смеси,…
Сбалансированное питание для похудения Начни свой путь к здоровому телу и духу с правильного питания. Забудь о жестких диетах и голодовках — они не только неэффективны, но и…
Диета полосатая: как похудеть без голода Хотите похудеть, не испытывая постоянного чувства голода? Тогда диета полосатая — именно то, что вам нужно! Эта система питания основана на чередовании…
Нулевая диета: что это и как работает Если вы ищете способ похудеть без голода и ограничений, то нулевая диета может быть именно тем, что вам нужно. Но что…
Диета от гастроэнтеролога: что можно и нельзя есть Первое правило диеты, рекомендованной гастроэнтерологом, — избегать продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника. К таким продуктам относятся…
Диета футболиста: секреты питания спортсменов Хотите питаться как настоящий футболист? Тогда начните свой день с правильного завтрака! Рекомендуем комбинацию углеводов и белков: овсянка с молоком и яйцами. Это…
Питание для роста волос: сбалансированный подход Для роста здоровых и сильных волос необходимо обеспечить их достаточным количеством питательных веществ. Начните с включения в свой рацион продуктов, богатых белком,…
Правильное питание: польза куриных ножек Начни день с полезного завтрака! Куриные ножки — отличный источник белка и полезных жиров. Несмотря на то, что они содержат больше жира, чем…
Диета плакат: эффективный способ похудения Если вы решили похудеть, но не знаете, с чего начать, обратите внимание на диету плакат. Этот метод поможет вам не только избавиться от…