Печень: польза и питание для здоровья Начни день с полезного завтрака, содержащего белки и здоровые жиры, чтобы поддержать здоровье печени. Печень — это жизненно важный орган, который играет…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Разоблачение подделок в правильном питании Вы когда-нибудь задумывались, насколько безопасны и полезны продукты, которые вы покупаете для своего правильного питания? К сожалению, не все производители честны с потребителями,…
Баланс в питании: правильное соотношение Начните свой день с правильного завтрака! Рекомендуется включать в завтрак белки, углеводы и здоровые жиры. Например, яйца с цельнозерновым хлебом и авокадо обеспечат…
Сбалансированное питание: тест на знания Начни свой день с правильного завтрака! Знаете ли вы, что идеальный завтрак должен содержать белки, углеводы и полезные жиры? Например, яичница с цельнозерновым…
Требования сбалансированного питания Для поддержания здоровья и энергии организма необходимо придерживаться сбалансированной диеты. Это означает, что ваше питание должно содержать правильное соотношение макроэлементов — белков, жиров и углеводов,…
Диета при преддиабете: что нужно знать Если у вас диагностировали преддиабет, это значит, что уровень сахара в крови у вас выше нормы, но еще не достаточно высокий для…
Недельное меню для сбалансированного питания Начните свою неделю с правильного питания! Мы составили для вас недельное меню, которое поможет вам получать все необходимые питательные вещества и поддерживать здоровый…
ЩД: Диета для здоровья и стройности Начните свой путь к здоровью и стройности с диеты ЩД! Эта уникальная диета не только поможет вам похудеть, но и улучшит ваше…
Питание во время беременности: советы экспертов Первый вопрос, который возникает у будущих мам: «Что можно есть во время беременности?» Ответ прост: все, что полезно для здоровья. Но есть…
Французская диета: секреты стройности Хотите узнать, как француженки остаются стройными и здоровыми, наслаждаясь вкусной едой? Тогда вам стоит обратить внимание на французскую диету. В этой статье мы раскроем…