Баланс на тарелке: секреты правильного питания Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуется включать в утреннее меню цельнозерновые продукты, фрукты и белки. Например, овсянка с ягодами и орехами,…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Скачайте меню сбалансированного питания Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Мы предлагаем вам скачать наше меню сбалансированного питания, которое поможет вам поддерживать здоровый образ жизни…
Питание для спорта: советы экспертов Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто клише, а научно доказанный факт. Завтрак запускает метаболизм и дает энергию для тренировок. Но…
Сметана: польза и место в правильном питании Вы когда-нибудь задумывались о том, что сметана может быть не только вкусной, но и полезной для здоровья? Если нет, то пришло…
Сбалансированное питание: презентация Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто рекомендация, а первый шаг к сбалансированному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, имеют более здоровый…
Щадящие диеты: секреты здорового питания Хотите похудеть или просто питаться более здорово? Тогда начните с щадящих диет! Эти диеты не только помогают вам похудеть, но и поддерживают ваше…
Питание детей: основные принципы и рекомендации Начните день с правильного завтрака! Это залог энергии и хорошего самочувствия для вашего ребенка. Рекомендуется включать в завтрак цельнозерновые продукты, фрукты и…
Коктейль: баланс питания Вы когда-нибудь задумывались, как правильно сочетать продукты, чтобы получить идеальный баланс питания? Сегодня мы поговорим о коктейлях, которые могут стать отличным способом обеспечить организм всеми…
Что такое сбалансированное питание? Начни свой день с правильного завтрака, и ты уже на пути к сбалансированному питанию. Но что это значит на самом деле? Сбалансированное питание —…
Завтрак по правилам сбалансированного питания Начни свой день правильно с завтрака, который обеспечит тебя энергией и питательными веществами на весь день. Сбалансированный завтрак должен включать в себя белки,…