Правильное питание по Певзнеру: основные принципы Начни свой день с правильного завтрака! Согласно диете Певзнера, первый прием пищи должен быть богатым белками и углеводами. Например, отличным вариантом может…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Правильное питание с АИФ Хотите питаться правильно? Тогда начните свой день с завтрака! Завтрак — это первый прием пищи после ночного голодания, и он должен быть сбалансированным и…
Диета Майя: традиционные рецепты для здоровья Если вы ищете способ разнообразить свой рацион и одновременно позаботиться о здоровье, обратите внимание на диету Майя. Эта традиционная мексиканская диета, основанная…
Диета навсегда: как добиться устойчивых результатов Первый шаг к успеху в диете — это понимание, что нет универсального решения для всех. Каждый организм уникален, и поэтому диета, которая…
Диеты для больных: что нужно знать Если вы или ваш близкий человек столкнулись с заболеванием, которое требует соблюдения специальной диеты, важно понимать, что питание играет решающую роль в…
Исследование: Правильное питание Начните свой день с правильного завтрака! Согласно исследованиям, люди, которые регулярно едят завтрак, имеют более низкий индекс массы тела и реже страдают от ожирения. Так…
Правильное питание: здоровая еда каждый день Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуем комбинацию цельнозерновых продуктов, белков и здоровых жиров. Например, овсянка с яйцами и авокадо. Это обеспечит…
Диета: польза или вред? Если вы задумываетесь о диете, первое, что нужно понять, это то, что не существует универсальной диеты, подходящей для всех. Каждый человек уникален, и его…
Рациональное питание: баланс и здоровье Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к рациональному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, имеют более здоровый вес и…
Сбалансированное питание: характеристики и принципы Хотите питаться правильно и получать от этого удовольствие? Тогда начните с баланса! Сбалансированное питание — это не просто модный тренд, а ключ к…