Питание при диабете 2 типа: принципы и рекомендации Первое, что нужно знать при диабете 2 типа: питание играет решающую роль в контроле уровня глюкозы в крови. Важно понимать,…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Баланс на тарелке: пример правильного питания Хотите узнать, как правильно питаться? Начните с баланса на тарелке! Это простой и эффективный способ убедиться, что вы получаете все необходимые питательные…
Питание ребенка: баланс для здоровья Начните день своего ребенка с правильного завтрака. Это не только поможет ему оставаться бодрым и энергичным, но и обеспечит необходимые питательные вещества для…
Питание для спортсменов: баланс и результаты Первый шаг к достижению спортивных целей — это правильное питание. Но что именно это значит для вас как спортсмена? Давайте разберемся. Ваше…
Питание собак: рецепт сбалансированного рациона Первый вопрос, который должен возникнуть у владельца собаки, это: «Как правильно кормить моего питомца?» Ответ на этот вопрос не так прост, как может…
Шаурмичная диета: миф или реальность? Вы когда-нибудь задумывались, можно ли похудеть, питаясь исключительно шаурмой? В последнее время в интернете активно обсуждается так называемая «шаурмичная диета». Но давайте разберемся,…
Сбалансированное питание: 16 полезных советов Начните свой день с правильного завтрака. Это может быть овсянка с фруктами, яйца с цельнозерновым хлебом или греческий йогурт с мюсли. Важно, чтобы…
Алфавитная диета: секреты здорового питания Начни свой день с апельсина! Этот цитрусовый фрукт не только вкусен, но и богат витамином С, который стимулирует иммунную систему и поддерживает здоровье…
Правильное питание: секреты здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто рекомендация, а научный факт, подтверждающий, что правильно подобранный завтрак способствует лучшему усвоению питательных веществ и…
Завтрак: начало дня на диете Завтрак — это не только первый прием пищи в течение дня, но и важный шаг на пути к достижению ваших целей в диете….