Примеры меню для сбалансированного питания Хотите питаться правильно и разнообразно? Тогда вам понадобятся примеры меню для сбалансированного питания. В этом материале мы поделимся тремя вариантами меню на день,…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Правильное питание: основные нормы Начни свой день с полезного завтрака! Это первый шаг к правильному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, потребляют меньше калорий в течение дня…
Куриная печень: польза и правильное питание Начни свой день с полезного завтрака, включив в него куриную печень. Этот продукт является настоящей кладезью питательных веществ, которые необходимы для поддержания…
Правильное питание: Методики и принципы Начни свой день с правильного завтрака! Забудьте о пустых калориях и начните день с полезных продуктов. Яйца, овсянка, фрукты — вот идеальный старт…
Правильное питание: советы для поддержания здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Это не только поможет тебе почувствовать себя бодрым и энергичным, но и поддержит твой метаболизм на…
Питание на всю жизнь Начни свой день с правильного завтрака! Рекомендуем комбинацию цельнозерновых продуктов, фруктов и белка. Например, овсянка с ягодами и греческим йогуртом. Это поможет тебе оставаться…
Диета для спортсменов: секреты питания Первый секрет успешной диеты для спортсменов заключается в правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Для большинства атлетов оптимальным соотношением является 40% углеводов, 30%…
Питание для здоровья глаз: баланс и полезные продукты Хотите сохранить зрение на долгие годы? Тогда начните с правильного питания! Исследования показывают, что определенные продукты могут существенно повлиять на…
Баланс на тарелке: секрет здоровья Начните свой день с правильного завтрака! Согласно исследованиям, люди, которые регулярно едят завтрак, имеют более здоровый вес и лучшее метаболическое здоровье. Так что…
Салаты для сбалансированного питания: рецепты Вы ищете вкусные и полезные рецепты салатов для сбалансированного питания? Вы пришли в нужное место! В этой статье мы поделимся с вами рецептами…