Кетогенная диета: польза и риски Если вы задумываетесь о кетогенной диете, важно понимать, что это не просто очередная модная диета, а скорее новый образ жизни. Кетогенная диета основана…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Диета Ямагучи: японский секрет стройности Хотите узнать, как японцы сохраняют стройность и здоровье на протяжении всей жизни? Ответ кроется в диете Ямагучи, разработанной известным японским врачом Сюндзи Ямагучи….
Сбалансированное питание: состав и польза Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию, которое обеспечит твое тело всеми необходимыми питательными веществами. Но что именно…
Эмпирическая диета: питание на основе опыта Начните свой день с завтрака из овсянки, фруктов и орехов. Это поможет вам получить необходимую энергию и питательные вещества для начала дня….
Периодическое голодание: польза и риски Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы периодически голодать? Этот метод, известный как периодическое голодание, становится все более популярным среди тех, кто хочет улучшить…
Примеры сбалансированного питания на день Начни свой день с полезного завтрака! Рекомендуем комбинацию цельнозерновых хлопьев, фруктов и йогурта. Например, возьми 40 грамм хлопьев, добавь к ним половину чашки…
Преподаватель правильного питания: секреты здоровья Начни свой день с полезного завтрака! Это простой, но мощный способ начать день правильно. Завтрак должен быть сбалансированным и содержать белки, углеводы и…
Срочные диеты: как быстро похудеть Если вы решили похудеть в кратчайшие сроки, помните, что безопасная потеря веса составляет около 0,5-1 кг в неделю. Однако, если вам нужно срочно…
Рецепт из правильного питания Начните свой день с полезного и вкусного завтрака! Этот салат из киноа с овощами и курицей идеально подходит для тех, кто заботится о своем…
Питание электроники: правильный выбор Первое, что нужно сделать при выборе блока питания для своей электроники, это определить, какой тип разъема вам нужен. Существует три основных типа разъемов: ATX,…