Смарт диета: умный подход к питанию Хотите похудеть или просто питаться правильно? Тогда вам нужна смарт диета! Это не просто очередная модная диета, а умный подход к питанию,…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Рациональное питание: гигиена и баланс Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к рациональному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, потребляют меньше калорий в течение…
Диета Славы: Путь к Здоровью и Красоте Начни свой путь к здоровью и красоте с диеты Славы! Эта уникальная диета, разработанная известным диетологом Славой Брандтом, поможет тебе не…
Сбалансированное питание на день: пример меню Начни свой день с полезного завтрака! Рекомендуем овсянку с фруктами и орехами. Это сочетание обеспечит тебя энергией на весь день. В овсянке…
Сбалансированное питание: таблица для правильного рациона Хотите питаться правильно и получать все необходимые витамины и минералы? Тогда вам просто необходимо знать, как составить сбалансированный рацион. В этой статье…
Диета для больных на диализе Если вы или ваш близкий проходит процедуру диализа, правильное питание играет решающую роль в поддержании здоровья и качестве жизни. Диета для больных на…
Что такое сбалансированное питание? Сбалансированное питание — это ключ к здоровому образу жизни. Это не диета, а образ питания, который включает в себя все необходимые питательные вещества в…
Правильное питание: секреты здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Это не только поможет тебе оставаться бодрым и энергичным, но и запустит метаболизм, что ускорит процесс похудения. Отдавай…
Правильное питание: граммы в фокусе Хотите знать, сколько граммов белка, углеводов и жиров вам нужно потреблять в день? Начните с умножения своего веса в килограммах на 30. Это…
Таблица калорийности для сбалансированного питания Хотите питаться правильно и сбалансированно? Тогда вам просто необходимо знать калорийность продуктов, которые вы потребляете. В этой статье мы представляем вам удобную таблицу…