Питание подростка-спортсмена: баланс и рост Подростковый возраст – это период интенсивного роста и развития, а для спортсменов это время особенно важно, так как от правильного питания зависит не…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Питание в стихах: здоровый рацион Начни свой день с правильного завтрака! Овсянка — отличный выбор, богатая клетчаткой и витаминами группы В. Добавь к ней фрукты и орехи —…
Здоровое питание: ключ к долголетию Начни свой день с правильного завтрака! Согласно исследованиям, люди, которые регулярно едят здоровую пищу, живут дольше и реже страдают хроническими заболеваниями. Так что…
Диета Волочковой: секреты стройности Хотите узнать, как танцовщица Анастасия Волочкова поддерживает свою стройную фигуру? Тогда читайте дальше! Первое, что нужно сделать, это включить в свой рацион больше белка….
Питание школьника: как добиться баланса Начни день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию школьника. Согласно исследованиям, дети, которые завтракают, лучше концентрируются и показывают лучшие результаты…
Питание для взрослых: баланс и здоровье Хотите знать секрет здорового питания? Начните с баланса! Баланс в питании — это ключ к поддержанию здоровья и энергии на протяжении всего…
Диета Агилеры: секреты звезды Хотите узнать, как Шер Агилера поддерживает свою потрясающую фигуру? Тогда читайте дальше! Первое, что вам нужно знать, это то, что диета Агилеры основана на…
Энерджи диеты: секреты правильного питания Начни свой день с правильного завтрака! Забудьте о пустых калориях и начните день с полезных продуктов, богатых белком и клетчаткой. Яйца, овсянка, фрукты…
Белки в питании: польза и источники Вы когда-нибудь задумывались, почему белки так важны для нашего организма? Белки — это строительные блоки наших клеток и тканей, они участвуют в…
Меню правильного питания: варианты и советы Начните свой день с правильного завтрака! Завтрак — это самый важный прием пищи, который заряжает вас энергией на весь день. Рекомендуем включить…