Персонифицированные диеты: питание, подстроенное под вас Вы когда-нибудь задумывались, почему одни продукты питания подходят вам, а другие нет? Или почему ваш друг может есть все, что хочет, и…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Рассчитать сбалансированное питание Первый шаг к сбалансированному питанию — это понимание, что каждый человек уникален и имеет свои потребности в питании. Ваш возраст, пол, вес, уровень активности и…
Дробленая диета: как похудеть правильно Начните свой путь к здоровому весу с дробной диеты. Этот метод основан на потреблении небольших порций пищи в течение дня, что помогает поддерживать…
Семечковая диета: польза и правила Если вы ищете способ разнообразить свой рацион и одновременно улучшить здоровье, семечковая диета может стать идеальным выбором. Эта диета основана на потреблении фруктов,…
Рецепты для похудения: сбалансированное питание Первый шаг к похудению — это сбалансированное питание. Но что это значит на практике? В двух словах, это означает, что вы должны получать…
Сбалансированное питание: секреты здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Это не просто совет, а научно доказанный факт, что завтрак запускает метаболизм и дает энергию на весь день….
Питание на работу: советы для здоровья и продуктивности Начни свой рабочий день с правильного завтрака. Согласно исследованиям, люди, которые завтракают регулярно, имеют более высокую производительность и концентрацию внимания….
Правильное питание: советы и фото Начни свой день с правильного завтрака! Завтрак — это самый важный прием пищи, который дает нам энергию и силы для всего дня. Рекомендуем…
Миф о вреде сбалансированного питания Вы когда-нибудь задумывались, почему так много людей боятся сбалансированного питания? Возможно, они опасаются, что это означает отказ от любимых блюд или ограничение в…
Диета Чингисхана: секреты монгольской силы Хотите узнать, как питались великие монгольские воины, чтобы стать такими сильным и выносливыми? Тогда вам стоит обратить внимание на диету Чингисхана. В этой…