Валерий о правильном питании Начни свой день с правильного завтрака! Валерий рекомендует начать день с овсянки, богатой клетчаткой и белком. Добавь к ней фрукты, орехи или семена для…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Диета для желудка: советы и рецепты Первое правило диеты для желудка — избегать грубой, острой и жирной пищи. Вместо этого, отдавайте предпочтение легким, легко усваиваемым продуктам, богатым клетчаткой…
Диета при гипотензии: что можно и нельзя есть Если вы страдаете гипотензией, важно знать, что правильное питание может существенно повлиять на ваше самочувствие. В этой статье мы расскажем,…
Диета на блюдечке: просто и эффективно Хотите похудеть, но не знаете с чего начать? Начните с простого — диеты на блюдечке. Да-да, вы не ослышались. Эта диета не…
Аша диета: секреты стройности Начни свой путь к идеальной фигуре с Аши диеты! Эта система питания, разработанная доктором Яной Шаповал, поможет тебе избавиться от лишнего веса и сохранить…
Питание для здоровья: советы экспертов Начните свой день с правильного завтрака! Эксперты рекомендуют включать в утреннее меню цельнозерновые продукты, фрукты и белки. Например, овсянка с ягодами и орехами…
Польза газов для правильного питания Хотите улучшить свое питание? Начните с газов! Да, вы не ослышались. Газы, или газированные напитки, могут стать вашим союзником в правильном питании. Но…
Правильная тарелка питания: баланс продуктов Хотите питаться правильно и сбалансированно? Тогда начните с правильной тарелки питания! Этот простой и эффективный метод поможет вам достичь идеального баланса между белками,…
Достигаем сбалансированного питания Первый шаг к сбалансированному питанию — это осознание того, что каждый из нас уникален. Наши тела реагируют на пищу по-разному, и то, что подходит одному,…
Пшеничная диета: польза и принципы Если вы задумываетесь о переходе на пшеничную диету, то вам будет полезно узнать, что она может принести пользу вашему здоровью. Пшеничная диета основана…