Правильное питание: польза и выбор масел Начни свой день с правильного выбора масла для приготовления пищи. Это простой шаг, который может существенно повлиять на твое здоровье. Масла богаты…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Диета 80: основные принципы и результаты Если вы хотите похудеть и сохранить здоровье, обратите внимание на диету 80/20. Этот подход к питанию основан на простом принципе: 80% вашего…
Питание для спорта: правильное меню Если вы хотите достичь максимальных результатов в спорте, правильное питание должно стать неотъемлемой частью вашей жизни. Но что именно нужно есть, чтобы поддерживать…
Батончики для здорового питания Вы ищете здоровый перекус, который поможет вам поддерживать энергию и питательные вещества в течение дня? Батончики для здорового питания могут стать отличным выбором, но…
Программа сбалансированного питания: комплексный подход Хотите начать путь к здоровому образу жизни? Начните с программы сбалансированного питания! Но что это такое и как ее составить? Давайте разбираться. Сбалансированное…
Рецепты правильного питания на обед Начните свой обед с правильного выбора продуктов. Включите в рацион богатые белком продукты, такие как курица, рыба или бобовые, а также цельные зерна,…
Диета коми: секреты долголетия коренных народов Хотите узнать секрет долголетия коренных народов коми? Начните с включения в свой рацион традиционных продуктов этого народа. Один из главных секретов долголетия…
Правильное питание: советы от Irecommend Начни свой день с правильного завтрака! Это не только поможет тебе оставаться бодрым и энергичным, но и запустит метаболизм. Рекомендуем комбинировать белки, углеводы…
Диета и депрессия: связь и влияние друг на друга Вы когда-нибудь задумывались, как ваше питание влияет на ваше психическое здоровье? Согласно последним исследованиям, связь между диетой и депрессией…
Кето-диета: принципы и результаты Если вы хотите попробовать кето-диету, первое, что вам нужно сделать, это понять, что это такое. Кето-диета — это низкоуглеводная диета, которая фокусируется на потреблении…