Диета: что нужно знать Начните с понимания, что диета — это не краткосрочное решение, а образ жизни. Ваша цель — не только похудеть, но и сохранить здоровье на…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Диета: список продуктов для здорового питания Начните свой путь к здоровому питанию с правильного выбора продуктов. В этом списке вы найдете продукты, богатые питательными веществами, которые помогут вам…
Железодефицитная диета: причины и последствия Если вы заметили у себя симптомы усталости, слабости и головокружения, возможно, вам стоит задуматься о содержании своего рациона. Одна из распространенных причин этих…
Правильное питание для активного образа жизни Если вы ведете активный образ жизни, правильное питание должно стать неотъемлемой частью вашего распорядка дня. Чтобы поддерживать высокий уровень энергии и восстанавливать…
Правильное питание: баланс и постоянство Начни свой день с полезного завтрака! Это первый шаг к правильному питанию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, потребляют на 25% больше питательных…
Бутерброды в рационе правильного питания Хотите разнообразить свой рацион и при этом не навредить фигуре? Включайте бутерброды в свое меню! Но будьте внимательны к ингредиентам, которые вы выбираете….
Питание по часам: правильный распорядок Начни свой день с правильного завтрака в 7:00-9:00. Это поможет тебе запустить метаболизм и насытить организм энергией на весь день. Отдавай предпочтение белкам,…
Французское питание: баланс и удовольствие Начните свой день с ароматного бaguette и свежего croissant, а закончите его изысканным tarte Tatin и бокалом Bordeaux. Французское питание — это не…
Сбалансированное питание: памятка для здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Это не только поможет тебе почувствовать себя бодрым и энергичным, но и даст необходимые питательные вещества для…
Питание для здоровья ногтей Хотите иметь крепкие и здоровые ногти? Тогда обратите внимание на свой рацион питания. Правильно подобранные продукты могут существенно улучшить состояние ногтей и предотвратить их…