Питание для роста мышц: баланс белков, углеводов и жиров Для роста мышц необходимо создать положительный азотистый баланс в организме. Это означает, что количество белка, потребляемого с пищей, должно…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Разговоры о правильном питании Начни свой день с полезного завтрака! Замените привычные бутерброды на овсянку с фруктами и орехами. Это не только вкусно, но и даст вам заряд…
Ситифуд Диета: Эффективный Путь к Здоровому Образу Жизни Вы когда-нибудь задумывались, как можно совместить здоровое питание и современный городской образ жизни? Ответ кроется в Ситифуд Диете — уникальной…
Что такое сбалансированное питание? Сбалансированное питание — это ключ к здоровому образу жизни. Это не диета, а образ питания, который включает все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях….
Калорийность диет: мифы и реальность Вы когда-нибудь задумывались, почему одни диеты работают, а другие нет? Ответ кроется в калорийности. Но не спешите считать калории на этикетках продуктов —…
Простые блюда для правильного питания Хотите питаться правильно, но думаете, что это займет много времени и усилий? Не беспокойтесь! Мы собрали для вас простые рецепты, которые не только…
Питание при ИБС: советы кардиологов Первый и главный совет кардиологов для людей, страдающих ишемической болезнью сердца (ИБС), — перейти на средиземноморскую диету. Эта диета богата фруктами, овощами, цельнозерновыми…
Диета: как включить здоровое питание в свою жизнь Хотите начать питаться правильно, но не знаете с чего начать? Начните с малого! Включайте здоровые продукты в свой рацион постепенно,…
Гипонатриемия: Диета для поддержания баланса Если вы столкнулись с гипонатриемией, важно понимать, что правильное питание может существенно повлиять на поддержание баланса электролитов в организме. Начните с ограничения потребления…
Диета Праймал: Эффективный путь к здоровью Начните свой день с завтрака из яиц, авокадо и спаржи. Это не только вкусно, но и даст вам необходимый заряд энергии на…