2 недели правильного питания Начните свой путь к здоровому питанию с простого шага: составьте список продуктов, которые вы хотите исключить из своего рациона. Это могут быть фастфуд, газированные…
Грамотные покупки
Рубрика для тех, кто хочет выбирать продукты осознанно и экономно. Здесь вы найдете советы по покупке свежих и качественных ингредиентов, разберетесь в маркировках и составе продуктов, узнаете, как не переплачивать в супермаркетах и на рынках. Делимся лайфхаками по планированию покупок, сезонности продуктов и выгодным альтернативам дорогим ингредиентам. Покупайте с умом и готовьте вкусно!
Сбалансированное питание: диеты для здоровья Начни свой день с правильного завтрака! Завтрак — это самый важный прием пищи, который заряжает вас энергией на весь день. Рекомендуется включать в…
Сбалансированное питание: конспект Начните свой день с завтрака, содержащего не менее 25 граммов волокна. Это поможет вам оставаться сытым и энергичным в течение дня. Для достижения этой цели…
Питание детей: рисунок как метод обучения Хотите, чтобы ваши дети ели здоровую пищу? Тогда возьмите в руки краски и карандаши! Рисование — это увлекательный и эффективный способ научить…
Баланс на тарелке: секреты качественного питания Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Начните с баланса на вашей тарелке! Качественное питание — это не только здоровый…
Пять принципов сбалансированного питания Начни свой день с правильного завтрака! Это первый шаг к сбалансированному питанию. Завтрак должен содержать белки, углеводы и здоровые жиры. Например, яйца с цельнозерновым…
Диеты Дюкана: эффективный путь к похудению Если вы решили избавиться от лишнего веса, диета Дюкана может стать вашим надежным спутником. Эта популярная во всем мире программа похудения разработана…
Гарниры для сбалансированного питания Хотите разнообразить свой рацион и сделать его более полезным? Тогда обратите внимание на гарниры! Правильно подобранные гарниры могут существенно обогатить ваше питание витаминами и…
Сбалансированное питание: меню для здоровья Начни свой день с полезного завтрака! Рекомендуем комбинацию цельнозерновых хлопьев, фруктов и йогурта. Это обеспечит вас необходимой энергией и питательными веществами для начала…
Диета 78: эффективный способ похудеть Если вы решили похудеть и ищете действенный способ, обратите внимание на диету 78. Эта программа питания уже помогла многим людям достичь своих целей…