Диета при ношении брекетов
Если вы решили исправить прикус с помощью брекетов, вам придется следить не только за гигиеной полости рта, но и за своим рационом. Диета при ношении брекетов играет важную роль в успешном лечении, так как некоторые продукты могут повредить конструкцию или вызвать дискомфорт.
Первое, что нужно сделать, это исключить из рациона твердые и жесткие продукты. К ним относятся орехи, сухарики, чипсы, жевательная резинка, морковь по-корейски и т.д. Также стоит отказаться от очень горячей, очень холодной и очень соленой пищи, так как она может вызвать дискомфорт и раздражение слизистой оболочки полости рта.
Теперь давайте поговорим о том, что можно есть при ношении брекетов. Прежде всего, отдавайте предпочтение мягкой и легко пережевываемой пище. Это могут быть каши, супы, пюре, йогурты, творог, мягкие фрукты и овощи. Также можно есть рыбу и мясо, но только в отварном или тушеном виде, без костей и хрящей.
Не забывайте о гигиене полости рта. После каждого приема пищи обязательно чистите зубы или хотя бы прополощите рот водой. Это поможет предотвратить образование налета и развитие кариеса. Кроме того, не забывайте посещать своего ортодонта для регулярных проверок и чисток брекетов.
Что можно есть?
Во время ношения брекетов важно придерживаться определенной диеты, чтобы не повредить конструкцию и сохранить здоровье зубов. Но это не значит, что вам придется отказаться от всех вкусностей! Давайте рассмотрим, какие продукты можно включать в свой рацион.
Мягкая пища — ваш лучший друг. Отдавайте предпочтение блюдам, которые легко пережевываются и не требуют длительного жевания. Например, супы, пюре, паштеты, йогурты, творог, сыр и вареные яйца.
Фрукты и овощи также можно включать в свой рацион, но лучше выбирать те, которые легко чистятся и не содержат твердых частиц. Например, бананы, яблоки (предварительно нарезанные на небольшие кусочки), морковь, свекла, огурцы и помидоры. Избегайте твердых фруктов и овощей, таких как яблоки с кожурой, морковь по-корейски и сырые помидоры.
Рыба и мясо тоже можно есть, но лучше выбирать нежирные сорта и готовить их на пару или варить, а не жарить. Избегайте твердых кусков мяса и рыбы, таких как стейки и рыбные стейки.
Хлеб и другие хрустящие продукты тоже можно есть, но лучше выбирать мягкие сорта хлеба и избегать твердых хрустящих продуктов, таких как чипсы, сухарики и орехи.
И не забывайте о гигиене полости рта! После каждого приема пищи полощите рот водой или используйте ополаскиватель, чтобы удалить остатки пищи и предотвратить образование бактерий.
Что нельзя есть при ношении брекетов?
При ношении брекетов важно соблюдать определенные правила питания, чтобы избежать поломок и повреждений системы. Вот что вам следует исключить из своего рациона:
- Твердые и жесткие продукты: избегайте твердых конфет, орехов, сухариков, чипсов и хрустящего хлеба. Эти продукты могут повредить брекеты или деформировать дугу.
- Липкие продукты: ограничьте потребление липких конфет, жевательной резинки, ирисок, нуги и карамели. Эти продукты могут прилипать к брекетам и трудно удаляются, что может привести к образованию пятен и налета.
- Твердые овощи и фрукты: будьте осторожны с твердыми фруктами и овощами, такими как яблоки, морковь и сельдерей. Ешьте их небольшими кусочками, чтобы не повредить брекеты.
- Кислая пища: ограничьте потребление кислых продуктов, таких как цитрусовые, томаты и газированные напитки. Кислота может повредить эмаль зубов и вызвать раздражение полости рта.
Если вы не уверены, можно ли есть определенный продукт, лучше проконсультироваться со своим ортодонтом. Он поможет вам составить список продуктов, которые вам следует избегать, и даст рекомендации по правильному уходу за брекетами.